Fagplan for IDRETT OG FRILUFTSLIVSLINJEN
IDRETT OG FRILUFTSLIVSLINJEN
Først har vi lyst til å ønske deg velkommen ved idrett og friluftslivslinjen ved skolen. Vi er glad for at du har søkt på linjen. Vi ønsker å gi deg et år der du
kan utvikle deg både menneskelig og faglig. Et år du kan se tilbake på med glede og takknemlighet.
Idrett og friluftslivslinjen vår er et grunnkurs. Vi tar ikke sikte på å spesialisere oss innenfor en spesiell gren, men prøver å gi et allsidig tilbud innenfor idrett og friluftsliv. Men du har også veldig gode muligheter til å drive med dine egne interesser på fritiden. Gjennom litt teori, men mest praksis der du også selv får mulighet til å instruere, ønsker vi å kvalifisere deg til å lede og delta i idrettsarbeid og ungdomsarbeid av ulik karakter. En god del av dem som har gått på linjen, har brukt dette året som et springbrett videre til utdannelse innen militæret, politi, idrett, fysioterapi, lærer eller utdanning innenfor friluftsliv. Kanskje vil du finne ditt yrkesvalg dette året?
Vi har prøvd å legge forholdene godt til rette for deg. Bygningsmessig er vi kanskje Norges beste skole: Svømmebasseng, badstue, stor gymsal m/ utfordrende klatrevegg, vektrom, sandvolleyballbane nede ved sjøen + naust med kanoer og robåt og til slutt en helt ny kunstgressbane. Skolen ligger på en øy som regnes som Nordhordlands perle. Her har vi sjø, ferskvann, skog og fjell. Bare en times kjøring fra skolen er det muligheter for skiaktiviteter om vinteren. Både i form av turer i fjellet og i moderne alpinanlegg. I tillegg er det gode muligheter for fjellklatring i området nær skolen. Som du forstår, har du her alle muligheter til å drive med det du har mest lyst til….
Vi håper altså å gi deg et variert og allsidig år. I begynnelsen av året skisserer vi en rammeplan for aktivitetene framover. Denne må sees på som veiledende og vi ønsker at du skal være med å påvirke denne planen og tar derfor gjerne imot innspill og forslag i fra deg. Vi vil også prøve å ta hensyn til dine forutsetninger og behov når vi planlegger. På denne linjen er vi avhengig av god kommunikasjon og av å ta vare på hverandre.
LINJEFAGENE.
IDRETTSTEORI
Faget idrettsteori blir ikke mye vektlagt på vår linje. Mange elever viser seg å være lite motivert for dette faget. Vi prøver likevel å ha noe teori som er knyttet opp mot den praktiske idretten gjennom året. Dette kan være både i klasserommet og i den praktiske situasjonen i gymsalen, eller ute. Faget skal bl. a. prøve å gi deg
kunnskap og forståelse for hvordan en kan trene seg selv og andre. Noe som gir et godt fundament for den praktiske treningen.
BASISTRENING.
Dette er grunnlaget for trening innen alle idretter. Her er det viktig å være bevisst, ikke minst for å unngå idrettsskader. Å drive med grunntrening øker kroppens belastningsevne samtidig som prestasjonsevnen innen de fleste idretter forbedres. Slik trening har helsemessig stor betydning når det gjelder hjerte/kar og kretsløps-sykdommer, og fører også til økt velvære.
Aktuelle emner:
Utholdenhetstrening, bevegelighetstrening, styrketrening, turn/trampoline, barmarkstrening, klatring, lek.
Undervisningsform:
Undervisningen vil foregå i egnet miljø. Vi vil benytte oss av idrettshall, terreng, asfalt, grus og bane.
Utstyr:
I praktisk idrett trenger du litt utstyr. Vi vil ikke be dere kjøpe mye dyrt. Det vi anbefaler er at dere investerer i noen gode sko. Dermed reduserer du mulighetene for å få idrettsskader. Det har du igjen for. Det beste er å ha to par sko. Ett til innebruk og ett til utebruk. Har du fotballsko eller klatreutstyr så ta dette med. Ellers trenger du egnet treningstøy til inne/utebruk. Ellers bruker vi sykkel også i grunntreningen.
BALLAKTIVITETER.
Det finnes en rekke ballaktiviteter, og vi vil dere skal bli kjent med mange av dem.
Målsetting:
• Utvikle ferdigheter.
• Lære grunnleggende teknikker.
• Få spilleforståelse.
• Ha det gøy sammen.
Aktuelle emner:
Fotball, basketball, håndball, badminton, volleyball, innebandy, baseball/ softball, tennis, squash. Hovedaktiviteten her er vanligvis volleyball.
Undervisningsform:
Lærerstyrt i sal eller ute. Elevundervisning.
Utstyr Egnet fottøy til den aktuelle aktiviteten. Treningstøy.
ANDRE IDRETTER.
Vi arbeider med mange ulike emner, og her er en del av det vi vanligvis er innom. Men dette har du som elev mulighet til å påvirke, med utgangspunkt i dine evner og interesser
Aktuelle emner. (Varierer noe fra år til år.):
• Styrketrening.
• Turn.
• Trim/lekeaktiviteter.
• Frisbee.
• Ski (alpint, telemark,, snowboard) og skileik.
• Klatring.
• Annet.?
Undervisningsform.
• Det vil oftest bli lærerstyrt.
• Også mulighet for elevundervisning.
• Instruktører utenfra.
Utstyr. (Ulike aktiviteter krever ulikt utstyr.)
FRILUFTSLIV
Samfunnet forandrer seg. Den teknologiske utviklingen har ført til mindre bruk av kroppen. Vi tror at det å være mye ute i naturen, skaper en nærhetsfølelse i forhold til den. En nærhet som formidler kunnskap, varhet og ansvarsfølelse for den naturen vi lever i. Vi tror at vi i framtiden må basere vår livsførsel på å arbeide med naturen på dens premisser og ikke mot den, slik vi opplever mange gjør i dag. Friluftslivet har stor verdi for vår fysiske og sjelelige sunnhet. Det stimulerer og utfordrer hele mennesket.
Aktuelle emner:
Her er det muligheter for dere å komme med ideer og forslag.
• Fjellturer på ski.
• Kano.
• Kajakk.
• Orientering.
• Overlevelsesdøgn.
• Alenedøgn.
• Fjellklatring.
• Snøhuletur.
• Leirliv.
• Overnatting under åpen himmel.
• Brevandring .
• Fjellturer.
• Sykkeltur.
• Fiske/fangst.
Undervisningsform:
• Lærerstyrt, men med vekt på at elevene selv tar ansvar.
• Instruktører/veiledere utenfra.
Utstyr:
Se utstyrslisten du får/har fått tilsendt i juni.
FRILUFTSLIVSTEORI.
Det er uendelig mange måter å drive friluftsliv på. Nettopp i dette ligger de individuelle mulighetene for hvert menneske til å finne sin form, søke sin utfordring, og velge sitt aktivitetsområde. Friluftslivsteori foregår både ute og inne. Her prøver vi å formidle den kunnskapen vi mener du trenger eller som er kjekk å kunne, når du er ute i naturen. Det kan være nyttig å også ha et teoretisk grunnlag for dermed å øke tryggheten og gleden med det å være i naturen, men vi legger klart mest vekt på den praktiske delen. Teoridelen er ikke stor i dette faget og varierer en del fra år til år.
Målsetting:
Gjennom arbeidet med friluftslivsteori vil vi gi:
• Grunnleggende kjennskap om naturen og samspillet i den.
• Noen små smakebiter av naturfilosofi.
• Kunnskap slik at en øker tryggheten og trivselen på tur.
• Lyst til å drive et aktivt friluftsliv.
Aktuelle emner:
Under emnelisten er det mange ting en kan ta med. Her nevner vi noe av det som er aktuelt å undervise i.
• Friluftsliv - liv i naturen.
• Den praktiske situasjonen (mat/drikke, varme, utstyr).
• Leirliv (leirsted, bål, snøhule, telt o. l.)
• Overleve i naturen.
• Faremomenter og kameratredning (snøskred, veivalg, usikker is).
• Orientering og værtegn .
• Lær å kjenne deg selv.
• Tur etter evne.
• Kultur, historie, filosofi.Litteratur:
• Kopier og kompendier.
ÅRSPLAN FOR IDRETT/FRILUFTSLIVSLINJEN
Dette er en generell årsplan som vi setter opp for å gi deg en oversikt over gangen i skoleåret.
HØSTSEMESTERET
• 2 innkjøringsuker.
• Bretur, Bødalen
• Elvekajakk
• Timeplan/turperiode.
• Høstferie.
• Timeplan/turperiode.
• Juleferie.
VÅRSEMESTERET
• Timeplan-/ turperiode.
• Vintertur Myrkdalen.
• Timeplan/turperiode.
• Skoletur til Israel.
• Påskeferie.
• Snøhuletur.
• Surfetur Hoddevik.
• Timeplan/turperiode.
• Avslutningsperiode
IDRETT OG FRILUFTSLIVSLINJEN
Først har vi lyst til å ønske deg velkommen ved idrett og friluftslivslinjen ved skolen. Vi er glad for at du har søkt på linjen. Vi ønsker å gi deg et år der du
kan utvikle deg både menneskelig og faglig. Et år du kan se tilbake på med glede og takknemlighet.
Idrett og friluftslivslinjen vår er et grunnkurs. Vi tar ikke sikte på å spesialisere oss innenfor en spesiell gren, men prøver å gi et allsidig tilbud innenfor idrett og friluftsliv. Men du har også veldig gode muligheter til å drive med dine egne interesser på fritiden. Gjennom litt teori, men mest praksis der du også selv får mulighet til å instruere, ønsker vi å kvalifisere deg til å lede og delta i idrettsarbeid og ungdomsarbeid av ulik karakter. En god del av dem som har gått på linjen, har brukt dette året som et springbrett videre til utdannelse innen militæret, politi, idrett, fysioterapi, lærer eller utdanning innenfor friluftsliv. Kanskje vil du finne ditt yrkesvalg dette året?
Vi har prøvd å legge forholdene godt til rette for deg. Bygningsmessig er vi kanskje Norges beste skole: Svømmebasseng, badstue, stor gymsal m/ utfordrende klatrevegg, vektrom, sandvolleyballbane nede ved sjøen + naust med kanoer og robåt og til slutt en helt ny kunstgressbane. Skolen ligger på en øy som regnes som Nordhordlands perle. Her har vi sjø, ferskvann, skog og fjell. Bare en times kjøring fra skolen er det muligheter for skiaktiviteter om vinteren. Både i form av turer i fjellet og i moderne alpinanlegg. I tillegg er det gode muligheter for fjellklatring i området nær skolen. Som du forstår, har du her alle muligheter til å drive med det du har mest lyst til….
Vi håper altså å gi deg et variert og allsidig år. I begynnelsen av året skisserer vi en rammeplan for aktivitetene framover. Denne må sees på som veiledende og vi ønsker at du skal være med å påvirke denne planen og tar derfor gjerne imot innspill og forslag i fra deg. Vi vil også prøve å ta hensyn til dine forutsetninger og behov når vi planlegger. På denne linjen er vi avhengig av god kommunikasjon og av å ta vare på hverandre.
LINJEFAGENE.
IDRETTSTEORI
Faget idrettsteori blir ikke mye vektlagt på vår linje. Mange elever viser seg å være lite motivert for dette faget. Vi prøver likevel å ha noe teori som er knyttet opp mot den praktiske idretten gjennom året. Dette kan være både i klasserommet og i den praktiske situasjonen i gymsalen, eller ute. Faget skal bl. a. prøve å gi deg
kunnskap og forståelse for hvordan en kan trene seg selv og andre. Noe som gir et godt fundament for den praktiske treningen.
BASISTRENING.
Dette er grunnlaget for trening innen alle idretter. Her er det viktig å være bevisst, ikke minst for å unngå idrettsskader. Å drive med grunntrening øker kroppens belastningsevne samtidig som prestasjonsevnen innen de fleste idretter forbedres. Slik trening har helsemessig stor betydning når det gjelder hjerte/kar og kretsløps-sykdommer, og fører også til økt velvære.
Aktuelle emner:
Utholdenhetstrening, bevegelighetstrening, styrketrening, turn/trampoline, barmarkstrening, klatring, lek.
Undervisningsform:
Undervisningen vil foregå i egnet miljø. Vi vil benytte oss av idrettshall, terreng, asfalt, grus og bane.
Utstyr:
I praktisk idrett trenger du litt utstyr. Vi vil ikke be dere kjøpe mye dyrt. Det vi anbefaler er at dere investerer i noen gode sko. Dermed reduserer du mulighetene for å få idrettsskader. Det har du igjen for. Det beste er å ha to par sko. Ett til innebruk og ett til utebruk. Har du fotballsko eller klatreutstyr så ta dette med. Ellers trenger du egnet treningstøy til inne/utebruk. Ellers bruker vi sykkel også i grunntreningen.
BALLAKTIVITETER.
Det finnes en rekke ballaktiviteter, og vi vil dere skal bli kjent med mange av dem.
Målsetting:
• Utvikle ferdigheter.
• Lære grunnleggende teknikker.
• Få spilleforståelse.
• Ha det gøy sammen.
Aktuelle emner:
Fotball, basketball, håndball, badminton, volleyball, innebandy, baseball/ softball, tennis, squash. Hovedaktiviteten her er vanligvis volleyball.
Undervisningsform:
Lærerstyrt i sal eller ute. Elevundervisning.
Utstyr Egnet fottøy til den aktuelle aktiviteten. Treningstøy.
ANDRE IDRETTER.
Vi arbeider med mange ulike emner, og her er en del av det vi vanligvis er innom. Men dette har du som elev mulighet til å påvirke, med utgangspunkt i dine evner og interesser
Aktuelle emner. (Varierer noe fra år til år.):
• Styrketrening.
• Turn.
• Trim/lekeaktiviteter.
• Frisbee.
• Ski (alpint, telemark,, snowboard) og skileik.
• Klatring.
• Annet.?
Undervisningsform.
• Det vil oftest bli lærerstyrt.
• Også mulighet for elevundervisning.
• Instruktører utenfra.
Utstyr. (Ulike aktiviteter krever ulikt utstyr.)
FRILUFTSLIV
Samfunnet forandrer seg. Den teknologiske utviklingen har ført til mindre bruk av kroppen. Vi tror at det å være mye ute i naturen, skaper en nærhetsfølelse i forhold til den. En nærhet som formidler kunnskap, varhet og ansvarsfølelse for den naturen vi lever i. Vi tror at vi i framtiden må basere vår livsførsel på å arbeide med naturen på dens premisser og ikke mot den, slik vi opplever mange gjør i dag. Friluftslivet har stor verdi for vår fysiske og sjelelige sunnhet. Det stimulerer og utfordrer hele mennesket.
Aktuelle emner:
Her er det muligheter for dere å komme med ideer og forslag.
• Fjellturer på ski.
• Kano.
• Kajakk.
• Orientering.
• Overlevelsesdøgn.
• Alenedøgn.
• Fjellklatring.
• Snøhuletur.
• Leirliv.
• Overnatting under åpen himmel.
• Brevandring .
• Fjellturer.
• Sykkeltur.
• Fiske/fangst.
Undervisningsform:
• Lærerstyrt, men med vekt på at elevene selv tar ansvar.
• Instruktører/veiledere utenfra.
Utstyr:
Se utstyrslisten du får/har fått tilsendt i juni.
FRILUFTSLIVSTEORI.
Det er uendelig mange måter å drive friluftsliv på. Nettopp i dette ligger de individuelle mulighetene for hvert menneske til å finne sin form, søke sin utfordring, og velge sitt aktivitetsområde. Friluftslivsteori foregår både ute og inne. Her prøver vi å formidle den kunnskapen vi mener du trenger eller som er kjekk å kunne, når du er ute i naturen. Det kan være nyttig å også ha et teoretisk grunnlag for dermed å øke tryggheten og gleden med det å være i naturen, men vi legger klart mest vekt på den praktiske delen. Teoridelen er ikke stor i dette faget og varierer en del fra år til år.
Målsetting:
Gjennom arbeidet med friluftslivsteori vil vi gi:
• Grunnleggende kjennskap om naturen og samspillet i den.
• Noen små smakebiter av naturfilosofi.
• Kunnskap slik at en øker tryggheten og trivselen på tur.
• Lyst til å drive et aktivt friluftsliv.
Aktuelle emner:
Under emnelisten er det mange ting en kan ta med. Her nevner vi noe av det som er aktuelt å undervise i.
• Friluftsliv - liv i naturen.
• Den praktiske situasjonen (mat/drikke, varme, utstyr).
• Leirliv (leirsted, bål, snøhule, telt o. l.)
• Overleve i naturen.
• Faremomenter og kameratredning (snøskred, veivalg, usikker is).
• Orientering og værtegn .
• Lær å kjenne deg selv.
• Tur etter evne.
• Kultur, historie, filosofi.Litteratur:
• Kopier og kompendier.
ÅRSPLAN FOR IDRETT/FRILUFTSLIVSLINJEN
Dette er en generell årsplan som vi setter opp for å gi deg en oversikt over gangen i skoleåret.
HØSTSEMESTERET
• 2 innkjøringsuker.
• Bretur, Bødalen
• Elvekajakk
• Timeplan/turperiode.
• Høstferie.
• Timeplan/turperiode.
• Juleferie.
VÅRSEMESTERET
• Timeplan-/ turperiode.
• Vintertur Myrkdalen.
• Timeplan/turperiode.
• Skoletur til Israel.
• Påskeferie.
• Snøhuletur.
• Surfetur Hoddevik.
• Timeplan/turperiode.
• Avslutningsperiode
